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让你的新年决议坚持下去的6个技巧

点击量:   时间:2017-11-01 03:16:00

<p>对新年决议的研究表明,我们四分之一的人将在下周末破解新年的决议</p><p>截至1月底,将近一半的人将破解决议</p><p>但是如果你可以一直挂在那里直到1月底,那么你看起来很漂亮,直到夏天</p><p>美国斯克兰顿大学的研究人员对新年决议进行了一项研究性的研究,跟踪了纽约的200名成年人,并追踪他们的新年决议是如何成功的</p><p> 77%的参与者将他们的新年决议保持一周</p><p> 55%的人保留了一个月,43%的人保留了3个月,40%的原始人保留了6个月</p><p>是什么让决议成功</p><p>不幸的是,根据斯克兰顿大学的研究,所有这些东西似乎没什么吸引力</p><p>对周围环境中的行为线索有了更多的控制,这有助于人们保持直线和狭窄</p><p>例如</p><p>他们不喝酒,或在冰箱上放一张减肥照片时不去聚会</p><p>大多数人都对他们的决议不屑一顾 - 但成功的解决方案并没有让滑倒推动他们偏离轨道</p><p>他们发现这使得他们的分辨率更强</p><p>是的,这是陈词滥调,但更积极的开始,使你更有可能在长期成功</p><p>最终获得成功的人更多地引用了这种技术</p><p>有一个社会团体帮助你似乎没有对这项研究中的人们产生巨大的影响,至少在前六个月</p><p>不要因为没有实现目标而殴打自己!不要只考虑什么是好的,有明确的计划,你可以做什么</p><p>只有19%的参与者在2年后保持了解决方案......但是嘿!那个时候有2个新年和2个分辨率的空间</p><p>当每个人都停止谈论它们时,坚持你的决议非常重要</p><p>是的 - 谷歌搜索条件显示人们最关心1月份的新年决议</p><p>无论如何,谷歌都会搜索</p><p> [来源:决议解决方案: